Продукты, которые бодрят не хуже кофе

Produkty_kotorye_bodrjat_ne_huzhe_kofeПросыпаться рано утром для многих достаточно сложно, ведь спать ложимся мы очень поздно, ранние подъемы изматывают, а после плотного завтрака спать хочется еще больше. Споры о вреде и пользе кофе продолжаются, и многие стараются сократить количество выпиваемых за день чашек этого напитка, включая в рацион продукты, которые помогут быстрее проснуться и радоваться началу нового дня…

Диета без стресса: это возможно!

Dieta_bez_stressa_jeto_vozmozhno

Каждая женщина хоть раз в жизни, но проходила через испытание диетой. Причины могут быть разными: просто похудеть перед грядущим отпуском, «влезть» в любимое платье, понравиться молодому человеку, или просто для хорошего самочувствия. И далеко не всегда эти благие намерения проходят, не отражаясь на нашем психическом состоянии…

Роль клетчатки в нашем рационе

Rol'_kletchatki_v_nashem_racione

Польза пищевых волокон доказана давно. Врачи ряда стран пытаются приставить их к делу борьбы с заболеваниями сердца и профилактики рака. Но уже сегодня многие способны оценить эффект применения клетчатки при снижении веса…

Необычная диета одной американки

Neobychnaja_dieta_odnoj_amerikanki

Картошка и бананы – далеко не «лучшие друзья девушек». Особенно, девушек, стремящихся похудеть. Так думает большинство…

Продукты-спасатели в праздничные дни

Produkty_spasateli_v_prazdnichnye_dni

Новогодние и рождественские застолья, свадьбы, корпоративные мероприятия – для нас веселье, для желудка, почек и печени – серьезный стресс. На помощь здоровью приходят детокс-продукты…