Трудно найти человека, не любящего фрукты. В них содержится много витаминов, они хороши на вкус и полезны, входят в большинство диет. Однако и фрукты не следует потреблять бездумно, особенно совмещая потребление с физическими нагрузками. Иначе можно и пополнеть!..

Как известно, запах нашего тела действует на партнера возбуждающе. Этот запах во многом формируется пищей, которую мы едим, и всего 10% составляет парфюм...

Что-то случилось с волосами? С каждым разом на расческе их остается все больше и больше… Не спешите сразу сметать с полок чудодейственные маски и сыворотки. Пересмотрите вначале свой рацион…

Как организм может выразить свое недовольство пищей, которая в него поступает? Он реагирует разными способами, а подкованный человек всегда обратит внимание на внешние проявления. Кожные высыпания, головная боль или неприятности с пищеварением не появляются сами по себе — на все есть веские причины. Если вы столкнулись с признаками, перечисленными ниже, задумайтесь: не пора ли поменять рацион?..

Просыпаться рано утром для многих достаточно сложно, ведь спать ложимся мы очень поздно, ранние подъемы изматывают, а после плотного завтрака спать хочется еще больше. Споры о вреде и пользе кофе продолжаются, и многие стараются сократить количество выпиваемых за день чашек этого напитка, включая в рацион продукты, которые помогут быстрее проснуться и радоваться началу нового дня…