Спорт в ритме дискотеки

Sport_v_ritme_diskotekiБеговая дорожка отлично сочетается со звуковой! Да и не только беговая дорожка! Занятия спортом становятся увлекательнее, если в динамиках или наушниках звучит любимая композиция. Музыка помогает поддерживать ритм, бодрит, создает настроение, воздействуя на эмоциональные сферы, и будто бы даже придает сил!..

Йога у вас дома

Joga_u_vas_doma

С йогой вы быстрее достигнете поставленных целей, но при условии, что асаны подобраны правильно. Не у всех есть возможность осваивать йогу под руководством опытного тренера, зато можно составить домашний комплекс упражнений и заниматься в удобное время…

Почему болят мышцы после тренировки

Pochemu_boljat_myshcy_posle_trenirovki

Мышечная боль всегда дает о себе знать после спортзала, поэтому многие считают ее нормой. Но травмы и повреждения тоже сопровождаются болью, небезопасной для здоровья. Если вы занимаетесь спортом, вам нужно правильно ее идентифицировать.

Правда и вымысел о восточных танцах

Pravda_i_vymysel_o_vostochnyh_tancah

Зрителю, наблюдающему за движениями восточных танцовщиц в зале или у экранов телевизоров, кажется, что движения просты и понятны. Многие женщины загораются желанием научиться двигаться так же плавно и грациозно, как восточные танцовщицы. Но…

Избавляемся от живота за 14 дней

Izbavljaemsja_ot_zhivota_za_14_dnej

Жир на животе защищает плод в процессе его вынашивания. Беременность – это 9 месяцев, всего лишь маленький временной отрезок в сравнении с жизнью. А вот упругий подтянутый живот хочется иметь всегда…