Сигналы неправильного питания

Как организм может выразить свое недовольство пищей, которая в него поступает? Он реагирует разными способами, а подкованный человек всегда обратит внимание на внешние проявления. Кожные высыпания, головная боль или неприятности с пищеварением не появляются сами по себе — на все есть веские причины. Если вы столкнулись с признаками, перечисленными ниже, задумайтесь: не пора ли поменять рацион?

1. Акне

Акне — одно из названий угревой сыпи. Бороться с этим заболеванием сложно, так как до сих пор достоверно неизвестны причины его возникновения. Самой правдоподобной считается версия, связанная с питанием. Согласно ей, печень перегруженная токсинами, перестает нормально функционировать и продукты, которые она не сумела вывести из организма, ищут возможности заявит о себе посредством кожных покровов.

2. Лишний вес

Та же ситуация, что и с угревой сыпью. Организм, заваленный токсинами, провоцирует тело к набору массы в рекордные сроки. Схема, по которой это происходит, проста: вы потребляете вредную пищу, организм лихорадочно начинает вырабатывать жировые клетки и удерживать воду. Вода нужна для уменьшения токсической нагрузки, кроме того, она оберегает внутренние органы от вредоносных веществ. Между прочим, эмоциональные стрессы приводят к подобным же результатам.

3. Целлюлит

Причина целлюлита кроется в том, что жировые клетки накапливают токсины, лишнюю жидкость и отходы жизнедеятельности соседних клеток. Пресловутая «апельсиновая корка» – есть не что иное, как увеличенные до невероятных размеров жировые клетки. Любопытно, что процесс накопления вредных веществ может длиться целые десятилетия, именно поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта от чудодейственных кремов – ситуацию исправит только стойкая привычка к правильному питанию.

4. Головная боль

Мучаясь приступами головной боли, человек может даже не догадываться, что ее вызвало. Он начинает купировать процесс путем принятия таблеток, которые вызывают временное облегчение. А причина зачастую лежит на поверхности: кишечник, замусоренный вредной пищей, лекарствами, продуктами распада алкоголя, просто не в состоянии выводить токсины в нормальном режиме, что отражается на сосудах. Стоит отметить, что пищевая аллергия также способна привести к головной боли.

5. Кислая отрыжка или изжога

С таким неприятным явлением, как отрыжка, наверняка сталкивался хоть раз каждый из нас. Заставляя хозяина пережить несколько ужасных минут, организм сигнализирует о том, что ему не «пришлась по вкусу» чересчур тяжелая или острая пища, которую ему предложили переработать. Желудок не справляется со своей работой, в результате чего забрасывает еду, сдобренную желудочным соком обратно в пищевод.

6. Диарея

О невероятном количестве в организме токсинов красноречиво свидетельствует и диарея. Этот способ вывода ненужных веществ наглядно демонстрирует владельцу тела, насколько сильно внутренние органы страдают от переизбытка токсичных веществ. Организм не в силах терпеть такое количество лишних элементов, и стремится избавиться от накопившегося одним махом.

7. Запор

Организм прекрасно умеет отличать вредную пищу от полезной. Существуют продукты, которые он даже не пытается переработать, складируя их непереваренными в каком-нибудь укромном местечке пищевода. Там они благополучно гниют и разлагаются длительное время. В итоге человек начинает мучиться от хронических запоров, при этом иногда застойные явления сменяются кратковременными приступами диареи. С подобным чаще всего сталкиваются люди, чей рацион питания очень далек от идеала.

8. Утомляемость

Если вы стали замечать, что устаете гораздо быстрее, чем раньше, хотя выполняете одну и ту же работу, настало время задуматься о пище, которой вы потчуете свой организм. Чтобы получать энергию в необходимых количествах, выбирайте соответствующие продукты. Повышенная утомляемость почти всегда идет рука об руку с неправильным питанием — организму попросту неоткуда черпать силы.

9. Зависимость

Грубейшую ошибку совершают те, кто в попытках заставить организм работать на полных парах, начинает приучать его к допингу. Литры кофе, пачки сигарет, кофеин, сахар и наркотические средства в огромных количествах дают лишь мимолетный эффект и далеко не самым лучшим образом влияют на функции внутренних органов. В итоге организм незаметно изнашивается, что приводит к целому букету хронических заболеваний.