Как приходить вовремя?

Опоздала на работу, на деловую встречу, на собеседование, на родительское собрание, на свидание – этот список можно продолжать еще долго. Неумение приходить вовремя становится вредной привычкой, избавиться от которой можно.

Для этого нужно выяснить причины опозданий и проанализировать их.

Почему мы опаздываем?

1. Есть люди, которые не ощущают время. Им кажется, что оно есть в запасе, когда уже стремглав нужно выбегать из квартиры.

2. Причиной опозданий часто являются проблемы с самодисциплиной и самоорганизацией. Человек не учитывает возможные заторы на дорогах, долгое ожидание автобуса, поэтому задерживается.

3. Еще одна причина – так называемые тайм-киллеры. К ним относятся телевизор, интернет, игры.

Начальство тоже опаздывает

Руководящие сотрудники и работники офисов тоже опаздывают. Причины задержек скрываются в нашем подсознании, когда на работу идти не хочется, а нужно. В этом случае невольно оттягиваешь свой приход, потому что он тебе неприятен.

У начальства же другое оправдание. Приходя на работу позже остальных, они повышают свой статус.

Дома лучше

Еще одна характерная причина опозданий. Человеку уютно в своей постели, не хочется открывать глаза после того, как будильник прозвонил, не хочется выходить на улицу, потому что дома лучше.

Опаздываем мы и потому, что никто дома нас не подгоняет. В детстве родители тормошили: мол, вставай, в школу опоздаешь. Сейчас это делать некому, вот и расслабляемся.

Тревожный социум

Человек не спешит выходить из дома, когда чувствует тревогу в социуме. С этим состоянием нужно бороться, брать эмоции под контроль, чтобы не разочаровывать людей, которые томятся в ожидании вас.

Перечисленные причины – лишь небольшая часть полного списка. Но вы должны понимать, что хронические опоздания осложняют жизнь не только вам, но и вашим коллегам, партнерам, друзьям. Есть проблема – ее нужно решать.

Как стать пунктуальным?

Для начала вам нужно понять причину постоянных опозданий и осознать ее. Этим вы решите проблему на 50 процентов.

Следующий шаг – выбор работающего способа. Вы можете воспользоваться советами, приведенными ниже.

1. Попробуйте в течение 10 дней контролировать время, затрачиваемое на сборы, разговоры по телефону, просиживание у телевизора и другие дела. Фиксируйте его, а в конце срока проанализируйте полученные результаты. Возможно, вам нужно просыпаться на полчаса раньше и раньше выходить на работу.

2. Ищите положительные стороны в вашей работе или обществе, которое вам не хочется посещать. Например, сложные отношения с шефом, зато замечательные коллеги в отделе. Думайте только о хорошем, тогда вы не будете опаздывать.

3. Вы слишком много времени уделяете интернету или телевизору? Тогда установите таймер обратного отсчета. Сидя в социальных сетях, вы будете знать, что в запасе есть 8,6,3 минуты.

4. Опаздываете, чтобы повысить самооценку? Напрасно, потому что пунктуальность – это преимущество. Не зря ведь говорят, что точность – это вежливость королей. Переведите стрелки часов на 15 минут вперед, чтобы появляться в офисе вовремя.

Даже если вы приходите на работу или в кафе первым и скучаете в ожидании остальных, не стоит менять эту привычку и умышленно задерживаться. Вы всегда найдете дела на эти несколько минут: просмотрите почту, выпьете кофе и т.д.

Не сдавайтесь, если с первой или со второй попытки стать пунктуальным не получится. Привычка формируется не сразу – у каждого этот процесс занимает разное время.

Вы можете опаздывать месяц, зато на второй месяц вашей пунктуальности будут завидовать.

Что делать, если не получится? Сходить к психологу, чтобы вместе найти причину и вместе решить проблему. Профессионалу иногда достаточно одного сеанса, чтобы вам помочь.