Как обезопасить себя от сожалений

Когда настает пора сделать ревизию собственной жизни, мы оглядываемся назад и начинаем подсчитывать промахи, удачи, ошибки и победы. Кто-то делает это с сожалением, кто-то со светлой печалью. Скорее всего, у каждого найдется что-то, о чем вспоминать не очень хочется — недальновидные поступки, ушедшие друзья, подорванное здоровье. Человеческая жизнь насыщена всяческими событиями и эмоциями.

Как встретить старость счастливым и здоровым человеком, окруженным любовью, уважением, верными друзьями и преданными соратниками? Давайте задумаемся об этом прямо сейчас, когда мы так молоды и кажется, что все еще впереди. Психологи выяснили, какие неправильные поступки, накапливаясь на протяжении жизни, способны омрачить человеку зрелые годы.

О потерянных любимых людях

Повинуясь импульсам, мы зачастую расстаемся с людьми в угоду карьере. Потом мы оборачиваемся и с удовлетворением отмечаем, как много достигли в профессии и начинаем задумываться о личной жизни. Мы ищем подходящих партнеров и вдруг с ужасом понимаем, что нужный нам человек уже был рядом когда-то, только мы осознанно положили его на алтарь успеха, богатства и процветания. Это, конечно, один из вариантов развития событий, ибо люди расстаются по разным причинам.

Но сожаления о том, что любимого человека не вернешь, остаются с нами порой надолго — иногда даже на десятилетия. Вряд ли тот, кого мы некогда принесли в жертву, захочет восстановить разрушенные отношения: у большинства людей есть гордость, да и чувства с годами притупляются. А ведь чем старше становится человек, тем сложней ему найти искреннюю привязанность. Отсюда вывод — чтобы впоследствии не разочароваться в ошибке и не остаться одному, нужно четко представлять себе последствия принятого решения.

Потеря друга переживается нами не менее тяжко, чем расставание со спутником жизни. Уделяя все больше времени работе и все меньше друзьям, вы постепенно отдаляетесь друг от друга, незримые нити привязанности и любви истончаются, а потом и вовсе исчезают. Человек, бывший вам родным и близким, не получая должного тепла, внимания и поддержки, в коне концов уходит. Помните об этом, чтобы потом не жаловаться на одиночество.

О недостаточной физической активности

Редко кому удается, ведя сидячий образ жизни содержать тело в полном порядке. Офисные работники, целый день просиживая на своих местах, к вечеру, как ни странно, утомляются и испытывают крайнее нежелание после работы посещать еще и тренажерный зал. Гораздо проще снять усталость и нервное напряжение где-нибудь в баре или сидя перед экраном телевизора с пивной бутылкой в руках. В итоге мышцы со временем становятся дряблыми, утрачивается тонус, настроение редко поднимается выше нулевой отметки.

Человеку, привыкшему потакать собственной лени, с годами становится все сложней избавиться от вредной привычки. А ведь как показали исследования в этой области спортивный образ жизни значительно замедляет старение мозга. Кроме того, активный человек закладывает великолепный фундамент для беззаботной жизни в зрелом возрасте. Организм с благодарностью откликнется на любые регулярные тренировки, поэтому стоит уже сейчас начать прикладывать усилия — в дальнейшем вы не раз поблагодарите самого себя за такую дальновидность.

О пренебрежении к здоровью

Как правило, мало кто не думает о здоровье, пока молод и полон сил. Всем отчего-то кажется, что человеческий организм способен вечно функционировать, в режиме нон-стоп справляться со стрессами, вредными привычками, неправильным питанием и отсутствием должной физической нагрузки. Однако рано или поздно всему приходит конец — человек неизбежно стареет и с удивлением понимает, что период бесшабашной юности для него безвозвратно утерян.

А ведь относительное здоровье возможно было сохранить. У вас наверняка были и есть возможности прислушиваться к предупреждающим сигналам организма, посещать врачей в целях выявления хронических заболеваний на первичных стадиях, сдавать анализы и отслеживать четкую работу всех органов, время от времени вспоминая о медосмотрах. Современная медицина вполне в состоянии обеспечить необходимую помощь, а диагностика вообще достигла небывалых высот. Фактически любое заболевание сегодня можно предупредить или купировать на начальном этапе.

Но мы мало того, что пренебрежительно относимся к своему физическому состоянию, но умудряемся еще и увеличить нагрузку путем постоянных стрессов и нервного перенапряжения. Ученые неустанно повторяют, что длительный стресс рано или поздно приводит к расстройству психики. Существует масса методик, направленных на оказание эффективной и своевременной помощи человеку, вынужденному постоянно сталкиваться со стрессовыми обстоятельствами. Необходимо лишь вовремя остановиться, задуматься о ритме и качестве жизни и применить одну из них.

Медитируйте, занимайтесь спортом, лично анализируйте свое психологическое состояние, а в случаях, когда требуется постороннее вмешательство, не стесняйтесь обращаться к психологам-профессионалам. Ищите любой шанс снизить давление на психику и организм в целом, чтобы обеспечить себе будущее, не омраченное духовными, эмоциональными и физическими проблемами.

О неправильных решениях

Согласно исследованиям, мы очень часто сожалеем о нереализованных возможностях и упущенных шансах изменить что-либо в своей жизни. Если когда-то вы, опасаясь неудачи, не решились на важный шаг, скорее всего, впоследствии вы станете переживать по этому поводу. Человек, поддавшийся страху ошибки и не прислушавшийся к подсказке интуиции, своим поведением осознанно может отодвинуть возможность воплотить мечту в реальность на долгий срок.

К тому же порой в экстремальных обстоятельствах мы поступаемся собственными идеалами. К примеру, панический страх потерять выгодную работу кого-то приводит к необходимости на время «забыть» о моральных принципах, и человек под давлением обстоятельств совершает неблаговидный поступок, который даже годы не способны стереть из памяти. И, к сожалению, к концу жизни у каждого из нас накапливается целая гора подобных маленьких и больших неверно предпринятых действий.

И хотя предусмотреть всех ситуаций не сможет никто, можно все же попытаться заранее избавить себя от горечи прошлых ошибок. Для этого мы должны научиться расставлять жизненные приоритеты; мы также можем прямо сейчас задуматься, как обезопасить свое будущее от ненужных мыслей, терзаний и поиска истины. Конечно, в большинстве случаев мы будем оправдывать себя, но у каждого своя совесть и стоит по максимуму беречь ее с юности, тогда в зрелом возрасте вам не придется испытывать стыд, обиду и другие безрадостные эмоции.