Как танцы развивают эмоциональный интеллект
Умеренные физические нагрузки способствуют правильному развитию суставов и мышц, позволяют обеспечить приток кислорода в кровь, тем самым повышая общую продуктивность работы головного мозга. Танец – фундаментальный способ самовыражения личности, позволяющий задействовать практически все группы мышц. Это – отличная кардио-тренировка, благотворно влияющая на общее состояние организма.
Хореография развивает психофизический аппарат учеников: в процессе занятия танцами формируется правильная осанка, развивается грация и естественная пластичность. Во время изучения различных танцевальных комбинаций, улучшаются способности танцора к ассоциативному и пространственному мышлению, формируются нейронные связи, от которых напрямую зависит сознание, поведение и, в конечном итоге, жизнь любого человека.
Помимо улучшения физической формы, хореография позволяет развивать эмоциональный, физический, духовный и культурный интеллект. Исследования нейрофизиологов показали, что наибольших успехов в жизни добиваются люди с развитым эмоциональным интеллектом, а не только с высоким IQ. Движение под определенный ритм и темп музыки задействует таламус головного мозга, который, наряду с гипоталамусом, входит в единый деятельный комплекс. Им обеспечивается баланс внешней и внутренней среды организма. В непосредственной близости с гипоталамусом находится гипофиз, отвечающий за работоспособность вегетативной нервной системы. Таким образом, танец оттачивает не только тело танцующего, но и его дух.
Ученые из Калифорнийского Университета, проводившие исследования нейроэволюции психики у детей в возрасте от года до 10 лет и изучавшие связь психоэмоционального и физического развития детей школьного и дошкольного возраста, доказали, что формирование интеллекта (в т.ч. эмоционального) у человека зависит не только от умственных нагрузок, таких как решение математических и логических задач, занятия шахматами и чтение, но и от двигательной активности. Хореография положительно влияет на формирование характера личности, ее способность к установлению прочных социальных связей, адаптивность в различных жизненных ситуациях, возможность сопереживать другим (эмпатию) и правильно выражать свои эмоции. Человек, активно занимающийся танцами, становится более целеустремленным, способным к длительной концентрации, уверенным в собственных силах, самостоятельным и самодостаточным. У него формируются первичные навыки ведения активного образа жизни, развиваются творческие способности – креативность, чувство стиля, музыкальный слух и многие другие важные аспекты всесторонне развитой личности.
У танцующих людей в большинстве случаев начинают проявляться способности к живописи, скульптуре, музыке, а иногда и к изучению иностранных языков. При работе в паре ученики приобретают бесценные навыки общения в коллективе (вербальные и невербальные). Повышаются их коммуникативные способности, которые являются одним из существенных факторов успешной адаптации в социуме. Человек учится распознавать чужие эмоции, оказывать моральную поддержку окружающим, контролировать свое поведение даже в экстремальных ситуациях – его эмоциональному интеллекту можно лишь позавидовать. Кроме всего прочего танцы – это лучший способ борьбы с плохим настроением, стрессом, негативными воспоминаниями, эмоциями и чувствами. В процессе танца в головном мозге происходит синтез серотонина, так называемого «гормона счастья». Поэтому занятия хореографией отлично подойдут людям, склонным к депрессиям и тревожным расстройствам.
В целом, танцующий человек более уверен в себе, любит свое тело и способен наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях.