Продукты-спасатели в праздничные дни

Новогодние и рождественские застолья, свадьбы, корпоративные мероприятия – для нас веселье, для желудка, почек и печени – серьезный стресс. На помощь здоровью приходят детокс-продукты.

1. Лимон

Всем известно, что в лимоне находится много витамина С. Но в его состав также входят вещества, улучшающие работу желудка и кишечника. Благодаря лимону токсины быстрее выводятся из организма.

Добавьте сок из одного лимона в литр воды, и ваши почки будут здоровыми, кожа сохранит свежесть, настроение не испортит тяжесть в желудке.

2. Корень имбиря

Корень имбиря спасает от похмелья и головной боли утром, так как в его составе содержится много антиоксидантов, защищающих организм от интоксикации.

Натрите немного имбирного корня и добавьте его в утренний чай. Вы окажете неоценимую услугу своему иммунитету.

3. Чеснок

Чеснок – это натуральный антибиотик. В нем находится аллицин, защищающий организм от простуды и других вирусных инфекций, укрепляющий иммунную систему.

Ешьте чеснок, когда на столе много жирной пищи, и вы не перегрузите печень.

4. Зеленый чай

Зеленый чай быстро выводит желчь и снимает симптомы похмелья. Выпивайте литр свежего зеленого чая в день, чтобы улучшить работу желчного пузыря и очистить организм от алкоголя.

5. Свекла

Свекла – эффективное природное желчегонное средство. Столовая ложка сока свеклы в день, и ваша печень будет здорова и защищена от вредного воздействия.

6. Артишок

Артишок быстро выводит соль из организма, ускоряет переваривание жирной и белковой пищи, уменьшает количество газов в кишечнике. Этот продукт восстанавливает поврежденные клетки печени.

7. Квашеная капуста

Тартроновая кислота – уникальное вещество, которое содержится в квашеной капусте. Она препятствует преобразованию углеводов в жир, поэтому в рационе людей, склонных к полноте, должна быть обязательно.

8. Коричневый рис

Коричневый рис благоприятно влияет на слизистую желудка и кишечника, снимает воспаление. Этот продукт ускоряет процесс очищения организма от токсинов.

9. Ягоды можжевельника

Ягоды можжевельника – находка для почек. Если съедать несколько штук в день и выпивать 1,5 литра чистой воды, щедрые застолья не навредят вашему организму.

10. Виноград

В винограде содержится большое количество витаминов, необходимых для нормальной работы почек. В винограде также много калия, который защищает почки от образования камней.