Как быстро вылечить больное горло

Горло болит, когда оно воспалено, а вот причины воспаления могут быть разные – вирусные инфекции или травмы. Простудная боль проходит через 2-3 дня, если вы пьете много жидкости и соблюдаете постельный режим. Если же самочувствие не улучшается, возможно, это вирусное заболевания, например, острый фарингит.

Как избавиться от боли дома? Мы собрали популярные народные средства и советы врачей.

Лечение дома

Для полоскания горла растворите чайную ложку соду в стакане теплой воды. Эта процедура снимет отек и улучшит самочувствие. Когда набираете раствор в рот, запрокидывайте голову и проговаривайте “О”. Желательно повторять полоскание каждый час. В содово-водный раствор можете добавить ложку сока лимона.

Облегчат состояние и леденцы от кашля, которые продаются в аптеке. В их состав входят мята, ромашка, шалфей и другие лечебные травы. Производители также добавляют анестетики, уменьшающие боль.

Леденцы безопасны для здоровья, но употребляйте их недолго – 3-4 дня. Длительный прием анестетиков снимает симптомы и маскирует вирусные инфекции. А ведь серьезные заболевания в состоянии вылечить только врач.

Эффективны и спреи для горла. Они успокаивают раздраженную слизистую горла, притупляют боль, улучшают общее самочувствие. Но у спреев есть противопоказания, поэтому прежде чем ими пользоваться, проконсультируйтесь с врачом.

Можно использовать теплые компрессы из цветов ромашки или шалфея. Если трав нет под рукой, поможет теплая грелка. Хорошо помогает и морская соль, растворенная в теплой воде. Раствор готовится в пропорции 100-150 граммов соли на 3 столовых ложки воды. Набухшую соль нужно завернуть в марлю или чистое полотенце и обернуть им шею.

Если в квартире есть увлажнитель воздуха, можно задействовать и его. Пар успокаивает горло, независимо от того, холодный он или теплый. Главное, не переусердствуйте, чтобы в помещении не стало слишком сыро.

Можно вдыхать пар через ингалятор или опустив лицо над закипевшей водой. В воду желательно добавить несколько капель эфирного масла или имбирь, подойдет и сок лимона.

Внимание! Горячий пар обжигает лицо, поэтому перед тем, как устроить сауну для горла, проверьте рукой, насколько он остыл. Дышите носом и ртом, старайтесь делать максимально глубокий вдох. Длительность процедуры – 7-10 минут.

Выпейте таблетку парацетамола или ибупрофена в дозировке, указанной в инструкции. Будьте аккуратны с аспирином – не принимайте его, если вам нет 20 лет. Это лекарство может вызвать синдром Рея – сложное заболевание.

Общие рекомендации и гигиена

Организм восстанавливается во сне, поэтому, когда вам нездоровится, старайтесь дольше спать – днем и ночью. В такие периоды нормальным считается 13-часовой сон.

Чаще и тщательней мойте руки. Не секрет, что на руках человека паразитирует большое количество бактерий. Касаясь ладонями лица и тела, мы увеличиваем риск их распространения. Во время болезни иммунитет ослаблен, поэтому гигиена выходит на первое место.

Утром и вечером обязательно принимайте горячий душ. Пар помогает справиться с болезнью, снимает воспаление в горле.

Старайтесь пить больше воды. Норма для мужчин – 10-12 стаканов, для женщин – 9 стаканов. Чистая вода помогает организму бороться, уменьшает количество мокроты, скапливающейся в горле, восполняет баланс жидкости.

Во время простуды ограничьте количество кофе во избежание обезвоживания. Безопасное количество – 5 чашек кофе в день, это подтверждают исследования ученых.

Пополнить объем соли и других минералов вам помогут напитки, в составе которых есть электролиты. Их, как правило, пьют спортсмены.

В вашем рационе обязательно должен присутствовать витамин С. Он защищает клетки организма от повреждения, дает ему энергию. Большое количество витамина С содержится в цитрусовых. Свойствами антиоксидантов также обладают бобовые, клюква, зеленый чай.

Что исключить из рациона?

При боли в горле не ешьте сливочное масло, молоко и другие молочные продукты. Иногда они провоцируют выработку слизи в количестве больше допустимого.

От сладких десертов тоже придется на время отказаться, потому что пирожные и другая выпечка раздражают больное горло.

Из напитков – только теплая вода, от холодных соков нужно воздержаться. Мнимая прохлада может ввести вас в заблуждение.

В идеале – показать горло врачу, особенно если оно болит больше трех дней. Ведь только по результатам анализов и диагностики медики правильно оценят состояние вашего здоровья.

Острый фарингит – серьезное заболевание, чем раньше он диагностирован, тем успешней будет лечение. Фарингит дает боль в горле без кашля и насморка, температура поднимается выше 38 градусов, на миндалинах отчетливо просматриваются бело-желтые пятна, а само горло и небо красные.

Боль в горле может быть симптомом мононуклеоза. При этом заболевание миндалины увеличиваются, температура может подняться до 40 градусов, больные мучаются головной болью, чувствуют постоянную усталость, их знобит.

Несколько советов напоследок

Если у вас болит горло, не разговаривайте – дайте ему отдохнуть.

Старайтесь чаще есть жидкий суп, чтобы не раздражать слизистую и обеспечить организм необходимым питанием.

Раз в сутки обязательно измеряйте температуру. Если она поднялась выше 38 градусов, немедленно вызывайте врача.

Каждое утро выпивайте стакан апельсинового фреша, добавив в него немного меда и соли.

Держите горло в тепле.