Выпадение волос: переживать или нет

Одни говорят, что выпадение волос является нормой, другие ударяются в панику и в срочном порядке скупают в ближайших магазинах всевозможные лечебные и укрепляющие маски.

На самом же деле каждый день любой из нас теряет около 40-50 волосков, и это абсолютно нормальный процесс замены и обновления волосяного покрова головы. Беспокоиться стоит, когда выпадение становится заметным и начинает приносить неудобства. Это ни в коем случае не означает, что нужно немедленно покупать дорогие средства в аптеках и магазинах и втирать их все в голову без разбора.

Столкнувшись с такой ситуацией, следует сначала обратиться к врачу. Причины выпадения могут быть разные, начиная от нехватки витаминов и неправильного питания и заканчивая механическими повреждениями фенами, плойками, гелями, лаками. Грамотный специалист и надлежащее обследование помогут быстро справиться с подобной аномалией и вернуться к беззаботной жизни.

Сколько живут здоровые волосы?

Цикл жизни одного волоска в среднем длится 6-8 лет (зависит от наследственности и индивидуальных особенностей организма). Он состоит из трех основных фаз.

Первые 4 года жизни волосы пребывают в фазе активного роста. Каждый месяц они вырастают на 1-2 см. Затем наступает период отдыха, продолжительность которого порядка 3 недель. По истечению этого срока начинается третья (заключительная) фаза, предшествующая стадии выпадения. Примерно 15% всех волос находятся именно в этой фазе. Превышение 20% говорит о наличие патологии и необходимости диагностики и лечения.

Факторы, ускоряющие темпы потери волос

– Стрессы и депрессия. Давно установлено, что стрессы самым негативным образом отражаются на здоровье, затрагивая почти все функции организма.

– Частое окрашивание, осветление, постоянное пользование феном и плойками. Механические действия всегда имеют негативные последствия. Чем чаще волосы подвергаются подобному воздействию, тем слабее они становятся. Сюда же можно отнести неаккуратное и слишком частое расчесывание, приводящее к растягиванию отдельных волосков.

– Проблемы с поджелудочной железой.

– Химиотерапия и другие методы медицинского вмешательства.

– Песок и морская соль могут вызвать раздражение кожи головы, что плохо сказывается на волосах в целом. Прямые солнечные лучи также вредны, волосы выгорают и становятся более хрупкими.

– Головные уборы. Постоянное ношение шапок, кепок, шляп вредит и ускоряет потерю волос.

Гормоны и их влияние

Гормональный сбой также может являться одной из причин чрезмерного выпадения волос и даже облысения. Резкое увеличение тестостерона у мужчин провоцирует омертвение волосяных фолликул. Дигидротестостерон ускоряет переход волос от одной стадии жизненного цикла к другой. С подобной перегрузкой корням волос сложно справиться, и начинается усиленное выпадение.

У женщин подобное может наблюдаться после родов и менопаузы. В первом случае это из-за того, что во время беременности волосы практически не выпадают, во втором – с нарушением гормонального фона. Во время некоторых курсов лечения, связанных с приемом гормонов, тоже можно столкнуться с проблемой выпадения. Чаще всего эти значительные потери происходят на фоне приема андрогенов.

Неправильное питание

Сегодня неправильное питание – одна из самых распространенных причин быстрой потери волос. Перекусы, фастфуд, жирная однообразная пища – такое меню неизбежно приводит к дефициту микроэлементов и витаминов. На здоровье волос оказывают влияние практически все микроэлементы, а витамины способствуют здоровому блеску. Поэтому следует разнообразить свое каждодневное меню, добавив туда молочные продукты, овощи и фрукты.

Развеем мифы

Касательно здоровья волос существует множество мифом и слухов. Вот наиболее распространенные из них:

– Волосы лучше растут, если их чаще стричь. Это самое популярное заблуждение. Стрижка на их рост никакого воздействия не оказывает. При регулярном срезании кончиков волосы выглядят здоровее, так как удаляются сухие, посеченные части.

– Чем длиннее волосы, тем меньше они выпадают. Обладательницы длинных волос редко замечают выпавшие волоски на подушке или одежде, благодаря чему и распространяется эта ложь. Причиной служит то, что основная часть омертвевших волосков удаляется во время расчесывания.

– Шампунь для легкого расчесывания предотвращает выпадение волос. На самом деле на снижение темпов выпадения он влияет, но косвенным образом. Гладкие волосы легче расчесываются и меньше травмируются при этом.

Ежедневная потеря небольшой части волосяного покрова – норма

Выпадение волосков в течение дня – абсолютно нормальный процесс. К сожалению, многие из нас в повседневной жизни редко заботятся о здоровье и красоте своей шевелюры. Чтобы избежать возможных проблем, перечислим несколько рекомендаций ухода за волосами:

– правильное сбалансированное питание;

– отказ (по возможности) от фенов, плоек и горячих бигудей;

– минимальное использование лаков, спреев и других стайлинговых средств;

– поддержание общего тонуса и здоровья организма (отдых, избежание стрессовых ситуаций).