Работа с утра вредит вам

Возненавидеть любимую работу легко, если рабочий день начинается рано. В этом уверены ученые из университета Оксфорда. По их мнению, работать с утра непродуктивно и вредно для организма. Ученые утверждают, что для каждого возраста есть оптимальное начало трудового дня.

Школьникам в возрасте до 10 лет учиться нужно с 8.30, потому что раньше сфокусироваться на материале и вникнуть в него они не смогут.

Учащиеся 11-16 лет должны садиться за парты и того позже – в идеале с 10 или 11 утра. В такое же время должен начинаться рабочий день взрослых специалистов.

Возглавлявший исследование Пол Келли объяснил выводы ученых тем, что большинство специалистов, приступающих к должностным обязанностям в 8-9 утра, не высыпаются. Из-за этого они чувствуют раздражение, подавленность, страдают от головной боли. Современное общество профессор сравнивает с «группой сонных людей».

К тому же, работа по утрам часто приводит к стрессам и нервному перенапряжению, плохо влияет на сердце и почки, которые при недосыпании включаются в активный процесс с 2-3-часовой задержкой.