Фруктовая вода для красоты и настроения

Мудро поступает тот, кто пьет много воды. Особенно минеральной, содержащей магний, улучшающий, в свою очередь, работу мозга и сердечно-сосудистой системы и благотворно влияющий на наши нервы и легкие. Организму необходимо около 300 мг магния в день. Чтобы пополнить запас минерала, вам придется съесть примерно 35 яблок… Такое не каждому под силу. На помощь придет детокс-коктейль.

Яблочный коктейль стройности

Вам понадобятся 4 яблока, несколько палочек корицы и полтора литра охлажденной минералки.

Яблоки режутся ломтиками, очищаются от семян. Корицу и яблоки заливаете водой и оставляете. Коктейль улучшает метаболизм, что помогает снижать вес.

Витаминный коктейль с манго и имбирем

Этот напиток поднимает настроение и также помогает избавляться от лишних килограммов. Нарежьте  1 манго, корень имбиря, залейте тем же количеством минералки. Перемешайте и настаивайте ночь.

Коктейль на основе грейпфрута с фенхелем

Такой коктейль поддержит вас после долгой зимы. В грейпфруте содержатся витамины, клетчатка, каротин, калий. Этот волшебный цитрус очищает организм от жиров и шлаков. Фенхель, помимо того, что также содержит массу полезных веществ, обладает еще оригинальным, неповторимым вкусом.

Для коктейля возьмите минеральную воду, грейпфрут, горсть семян фенхеля.

Грейпфрут разрежьте. Обомните, чтобы получился сок с мякотью, добавьте фенхель, залейте водой и перемешайте. Коктейль охладить и украсить листьями мяты.

Летний клубнично-лимонный коктейль с базиликом

Это очень летний коктейль, с ярким цветом, вкусом, ароматом и настроением. Чтобы его приготовить, возьмите несколько листков измельченного базилика, десяток мелко порезанных ягод клубники и половинку лимона. Смешайте, залив водой, и охладите.

Огуречно-апельсиновый освежающий коктейль

Этот коктейль хорош для иммунитета и пищеварения. Кроме того, сочетание вкуса огурца и апельсина весьма оригинально! Возьмите лимон, по два апельсина и огурца, немного мяты и полтора литра воды.

Мелко порежьте все, кроме мяты, обомните до появления сока. Отдельно порежьте и добавьте к смеси мяту. Залейте минералкой и охладите.

Все эти фруктовые рецепты полезны для здоровья, улучшают настроение, обогащают организм магнием и витаминами.