5 аргументов “за” сон без одежды

Можно спать в пижаме или в ночной сорочке, но насколько приятно соприкасаться с прохладными простынями кожей. Вы не замечали, что после такого сна просыпаешься бодрым и отдохнувшим? Есть как минимум 5 аргументов в пользу обнаженного ночного сна.

1. Вы высыпаетесь

Специалисты Академии сна в США исследовали у испытуемых фазу глубокого сна и установили, что в этот период температура тела снижается. Объясняется процесс выработкой мелатонина. Одежда на теле, напротив, согревает тело и негативно влияет на эффективность расходования гормона. Как результат – цикл сна и бодрствования нарушается.

Если тело во время ночного отдыха будет постоянно нагреваться, увеличивается риск бессонницы.

2. Профилактика грибковых инфекций

Сон без одежды – залог женского здоровья. Во всяком случае, так считает ученый из Калифорнии Николь Праус. Основываясь на многолетних исследованиях, он пришел к выводу, что обнаженный сон – хорошая профилактика интимного здоровья. Одежда – это парниковый эффект, то есть, благоприятная среда для грибка и бактерий. Праус уверен, что ночной отдых без одежды положительно влияет на качество мужской спермы.

3. Частота и качество интимной близости

Сон без одежды влияет и на частоту половых контактов. Голое тело доступнее. При контакте с кожей партнера гормон окситоцин вырабатывается интенсивнее, что положительно сказывается на качестве секса.

Ученые уверены, что, раздеваясь перед сном, человек уже настраивается на половой контакт, у него повышается уверенность в собственной сексуальности. Значит, высоки шансы получить мощный оргазм.

4. Сон без одежды – профилактика старости

Выше упоминалось, что при нагревании тела выработка мелатонина и гормона роста замедляется. Оба этих гормона считаются антивозрастными, так как влияют на процесс регенерации клеток. При снижении температуры тела она ускоряется, как следствие, кожа выглядит моложе и здоровее.

5. Вы худеете

Еще одна веская причина, чтобы спать обнаженной. Вы действительно можете сбросить несколько лишних килограммов, не прилагая усилий. Чем это объяснить? Тело без одежды прохладное, вследствие чего количество кортизола снижается. При нагревании кожи, наоборот, его объемы увеличиваются.

В организме есть простая закономерность: чем больше кортизола, тем больше вам хочется есть.

Оказывается, отказаться от калорийных десертов проще, чем вы думаете. Достаточно сбросить с себя лишнюю одежду перед сном.